admin 
DIY โต๊ะทำงาน
การนั่งบนพื้นโดยปราศจากโต๊ะ อาจจะสงผลให้เราเสียบุคลิกภาพและปวดหลังปวดไหล่ตามมาได้เพราะจะต้องก้มทำกิจกรรมต่าง ๆ เป็นเวลานาน เช่น ทำการบ้าน เขียนหนังสือ หรือแม้แต่การนั่งทำงาน ดังนั้นจะดีกว่ามั้ยถ้าหากเราสามารถ D.I.Y โต๊ะด้วยต้นเองได้แถมยังประหยัดอีกด้วย
อย่างไรก็ตามเรายังคงต้องศึกษาท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ มาได้ค่ะ
นั่งทำงานอย่างไรให้ถูกวิธี
- นั่งหลังตรง ไม่พิงพนักเก้าอี้ หน้าอกเชิด เขยิบบั้นท้ายมาข้างหน้า ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะนั่งหลังคอมนอกจากเสียบุคลิกภาพยิงทำให้เรามีอาการปวดเมื่อยได้ค่ะ
- นั่งหลงตรง ติดพนักเก้าอี้ โดยการเลื่อนเก้าอี้ออกไปข้างหน้าติดกับโต๊ะทำงาน วิธีนี้จะช่วยให้คุรนั่งหลังตรงโยอัตโนมัติและช่วยลดอาการปวดหลังได้ค่ะ
** สรุปก็คือให้นั่งหลังตรง ไม่ต้องเกร็งตัวปล่อยไปตามธรรมชาติ วางเท้าปกติ ห้ามนั่งหลังค่อมนะคะ **
เมื่อเรียนรู้วิธีนั่งอย่างถูกต้องแล้ว เรามาเริ่มทำโต๊ะทำงานกันเลยค่ะ
D.I.Y โต๊ะทำงานหรือโต๊ะคอม
อุปกรณ์ที่จะต้องเตรียม เหล็ก 6 หุน ตัดท่อนยาว 200 เซนติเมตร 6 เส้น แผ่นไม้พารา ขนาด 80x140x55 เซนติเมตร สีพ่นสีดำด้าน
ขั้นตอนการทำ
- ขั้นตอนแรกเราจะต้องวัดขนาดเหล็กและทำการตัดขนาด 38 เซนติเมตร 4 เส้น 70 เซนติเมตร 4 เส้น 138 เซนติเมตร 3 เส้น
- เตรียมเหล็กเส้นที่มีความยาว 138 เซนติเมตร นำมามาร์คโดยจากริมมา 10 เซนติเมตรมาร์คไว้ทั้ง2 ด้าน เพื่อเตรียมเจาะ และมาร์คกึ่งกลางนับจากริมมา 69 เซนติมเมตร ทำแบบนี้ทั้งสามเส้น
- เจาะรูตามจุดที่เราทำการมาร์คเอาไว้
- ใช้เครื่องมือจับฉาก เพื่อจับเหล็กทั้งสี่ด้าน ส่วนด้านของขาโต๊ะวัดขึ้นมาจากริม 10 เซนติเมตรและเชื่อมทุกด้านให้เข้ากัน ทำอย่างนี้สองชุดเพื่อเป็นขาโต๊ะค่ะ
- นำหินเจียร์เก็บงานรอยเชื่อมของเราให้มีความสวยงามไม่ให้เป็นรอยนูนโผล่ออกมา
- เชื่อมคานยึดระหว่างขาสองขา
- พ่นสีดำด้าน ลงไปบนโครงเหล็ก เพื่อกันสนิมและเพื่อความสวงามของโต๊ะค่ะ
- นำแผ่นไม้ที่เราเตรียมเอาไวและโครงสร้างขาโต๊ะที่เราทำไว้มาวางประกอบกัน
- นำน๊อตใส่ลงไปในรูที่เรามาร์คไว้แล้วโดยใช้สว่านไขควง เพื่อยืดแผ่นไม้
- นำไปใช้งานได้เลย
** สรุปค่าเสียหาย แผ่นไม้พารา 500 บาท / แผ่น เหล็ก 6 เส้น 200 บาท **
เพียงแค่นี้เรา ก็สามารถ D.I.Y โต๊ะทำงานได้ง่าย ๆ มีเงินหลักร้อยก็สามารถทำได้แล้วไม่ต้องเสียเงินเยอะเลย แถมยังได้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์คุ้มค่าอีกด้วยนะคะ ลองทำตามกันดูได้เลย
DIY โต๊ะทำงาน
